1）.拒绝消极比较，内心敲响警钟！

每个人都有自己的时区，生活并不是一场比赛！不要总是拿自己和他人作消极的比较，学会为身边人的进步和成就开心，给予他们真诚的祝福和赞美，你的鼓励会换得更多的正面回应

2）.和让你「感受舒服」的人在一起！

你应该和那些爱你、希望你过得好的人在一起，寻找那些积极的、能帮助你建立自信的人。这样你才会感受到世界对你的巨大善意，你才会有这个勇气和底气，去做你想做的事

3）.做你擅长的事，你也会闪闪发光

确立自己的优势，并培养自己的能力护城河，可以大大提高自身生活的满意度️

你要找到你生活中那些真正热爱的事情，并且通过刻苦练习，不断进步。持续的用努力精通一件事，别人才会对你刮目相看，你也就不会一直情绪低迷，沉浸在羡慕别人的氛围里。

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4）.懂得该在何时Say No

成长通常就是伴随着个人巨大的痛苦，才会迎来质的转变。但是，清楚知道自己的底线在哪里并坚持下去，也不是一件坏事。设置自己在社交和情感上的红线，可以让你在心理上感受更安全。

下次再有人让你做一些，你明知会让自己感到自卑的事时，请礼貌地拒绝

自信本就是一个终身的课题，很多人嘴上说着自信，心里却胆怯的要命。从根本上来说，我们还是要学会自己先肯定自己。

就算世界给了我们无数个巴掌，最后那颗治愈的糖，是从自己口袋里掏出来的。这就是一种“松弛感”般的自信。

其实比起别人，你一点儿也不逊色！